Issue de la médecine traditionnelle chinoise, l’acupression est une technique thérapeutique avec divers bienfaits sur la santé. Toutefois, il est plus judicieux de vous tenir informé de son fonctionnement avant de commencer une première séance. Il faudrait aussi insister sur les différentes techniques pouvant concerner cette thérapie pour mieux en profiter.
Plan de l'article
Comprendre le fonctionnement de l’acupression sur le corps
L’acupression est une méthode de soin traditionnelle chinoise qui repose sur le « Qi » (Tchi). Cette technique vise à rétablir une perturbation ou un blocage de ce flux dans les meilleures conditions. Cela passe par exemple par l’activation du système nerveux ou l’amélioration de la circulation du sang.
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En tout cas, la pratique de l’acupression insiste sur la stimulation de certains points spécifiques sur le corps. Notez l’importance d’avoir les bons équipements avant de réaliser une thérapie. Pour cela, vous pouvez faire un tour sur une boutique spécialisée dans l’acupression et le bien-être.
Les principaux bienfaits de l’acupression sur la santé
Une pratique réussie d’une thérapie d’acupression offre les bienfaits suivants sur la santé :
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- Soulagement du stress et de l’anxiété grâce à la libération des endorphines. Vous aurez une sensation de calme et de relaxation à la fin d’une thérapie.
- Soulagement d’une migraine et d’un mal de tête qui peuvent être fréquents dans certaines situations.
- Amélioration de la digestion en améliorant le mouvement des aliments. Cette pratique permet aussi de traiter certains soucis digestifs comme les nausées.
- Réduction de la douleur en traitant l’inflammation des zones affectées.
- Amélioration du sommeil en commençant par l’apaisement de l’esprit et le corps avant de vous mettre au lit.
Quelle technique choisir pour une thérapie à la maison ?
Il est possible de suivre une thérapie d’acupression à domicile sans vous exposer au moindre risque. Pour cela, vous n’aurez qu’à appliquer la technique qui vous convient comme le Point Hegu (LI4). Celle-ci vise en particulier à soulager les douleurs faciales tout comme les maux de tête.
D’un autre côté, le point Nei Guan (P6) consiste à soulager des nausées tout comme des problèmes de digestion. Sinon, le point Taichong (LV3) vise à traiter les tensions émotionnelles, mais aussi les douleurs chroniques. Sinon, le point Shen Men (HT7) consiste à améliorer le sommeil et à faire baisser l’anxiété.
Quelques précautions à prendre avant de commencer une thérapie
Il faut prendre note de certaines précautions avant de faire de l’acupression. Notez par exemple que cette thérapie est souvent déconseillée pour une femme enceinte. Cela est particulièrement le cas pour le point Hegu qui peut entrainer des contractions.
D’un autre côté, les personnes avec des problèmes de peau ne doivent pas non plus faire de l’acupression. Cela est par exemple le cas si vous avez des blessures ou des infections de la peau. Il reste le cas des personnes qui souffrent de problèmes cardiaques ou des soucis de circulation. Il vaut mieux consulter votre médecin avant de vous lancer dans ce genre de situation.
Que disent ceux qui ont déjà fait de l’acupression ?
De nombreuses personnes ont déjà profité des bienfaits de l’acupression par le passé. Certains ont par exemple réussi à traiter leurs migraines chroniques grâce à des pressions aux bons endroits. Notez que quelques séances de 10 minutes par jour peuvent suffire pour votre traitement.
Certaines personnes insistent de leur côté sur l’efficacité de cette pratique en cas de problèmes digestifs. En effet, ils insistent sur la possibilité de traiter une constipation ou des ballonnements en appuyant aux bons endroits.
En somme, il faut admettre que l’acupression est une technique efficace pour traiter certains problèmes de santé. Cette méthode naturelle vous sera aussi bénéfique pour améliorer le bien-être. De plus, vous pouvez suivre tranquillement des séances à la maison en faisant correctement les choses.
